اگر سنگ کیسه صفرا دارید، بخوانید!

به گزارش مجله خبری نگار/فردا،برای افرادی که مشکل سنگ کیسه صفرا دارند، مصرف برخی از میوه‌ها می‌تواند علائم آنها را تشدید کند یا حتی به تشکیل سنگ جدید کمک کند. در ادامه به میوه‌های مضر برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا و علت مضر بودن آنها اشاره می‌کنیم.

برای افرادی که دچار سنگ کیسه صفرا هستند، مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند علائم را تشدید کرده یا خطر تشکیل سنگ‌های جدید را افزایش دهد.

مصرف این دارو پرمصرف کیسه صفرا را نابود می‌کند

رئیس انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران به ابتلای بیش از ۳۰ درصد افراد جامعه به کبد چرب اشاره کرد و گفت: دارو‌های لاغری و چاقی برای دستگاه گوارش مضر است، زیرا دارو‌های چاقی حاوی کورتون و لاغری حاوی آمفتامین بوده و پودر‌های بدنسازی نیز به گوارش و کلیه آسیب می‌زنند.

در زیر میوه‌های مضر برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا بررسی شده است:

مرکبات (مانند پرتقال و گریپ‌فروت)

مرکبات اسیدی هستند و ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارش و کیسه صفرا شوند. این امر می‌تواند به تشدید علائم مانند درد و التهاب منجر شود.

میوه‌های مضر برای سنگ کیسه صفرا

میوه‌های گازدار و ایجادکننده نفخ (مانند موز و سیب)

این میوه‌ها ممکن است باعث افزایش گاز و نفخ شوند که برای افرادی با سنگ کیسه صفرا ممکن است باعث تشدید علائم شود. توصیه می‌شود از مصرف بیش از حد این میوه‌ها پرهیز شود و در صورت نیاز، مقدار کمی مصرف شود.

میوه‌های مضر برای سنگ کیسه صفرا

توت فرنگی و سایر توت‌ها

به دلیل اسیدی بودن، مصرف این میوه‌ها می‌تواند باعث تحریک کیسه صفرا شود. در نتیجه بهتر است در صورت مصرف، مقادیر کمی از این میوه‌ها استفاده شود.

آووکادو و نارگیل

این میوه‌ها دارای چربی بالایی هستند که می‌تواند باعث تحریک کیسه صفرا شود و به خصوص در زمان بروز علائم کیسه صفرا، می‌تواند علائم را تشدید کند. مصرف زیاد چربی می‌تواند منجر به تحریک بیشتر صفرا و در نتیجه ایجاد ناراحتی شود.

غذا‌هایی که باید بخورید

غذا‌های پر فیبر: مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. فیبر به تنظیم هضم غذا کمک می‌کند و ممکن است از یبوست جلوگیری کند که می‌تواند به تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک کند.

چربی‌های سالم: منابع چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون، آجیل و دانه‌ها را انتخاب کنید. این چربی‌ها راحت‌تر هضم می‌شوند و در مقایسه با چربی‌های اشباع و ترانس کمتر باعث ایجاد علائم کیسه صفرا می‌شوند.

پروتئین‌های بدون چربی: از منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون، ماهی و حبوبات استفاده کنید. گوشت قرمز و لبنیات پرچرب را محدود کنید، زیرا هضم آنها سخت‌تر است و ممکن است علائم کیسه صفرا را تشدید کند.

لبنیات کم چرب: محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی مانند ماست، شیر و پنیر را انتخاب کنید. این گزینه‌ها مواد مغذی ضروری را بدون محتوای چربی اضافه می‌کنند.

مایعات: با نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز هیدراته بمانید. آب به حفظ تولید صفرا سالم کمک می‌کند و سیستم گوارش به درستی کار می‌کند.

دمنوش‌های گیاهی: برخی از دمنوش‌های گیاهی، مانند چای نعناع یا بابونه، ممکن است به تسکین ناراحتی‌های گوارشی و حمایت از سلامت کیسه صفرا کمک کنند.